Ohne Filter – Psychosoziale Beratung
Die psychosoziale Beratungsstelle „Ohne Filter“ unterstützt Studierende der Fachhochschule Erfurt bei persönlichen und psychischen Herausforderungen.
Zu diesen Herausforderungen zählen zum Beispiel
- Schwierigkeiten oder Ängste beim Lernen
- Konzentrationsprobleme
- Selbstzweifel
- Wunsch nach Entlastung
- Gedanken sortieren (oft ist das Problem gar nicht so richtig greifbar)
- Beziehungs- und Familienprobleme
- Persönliche Probleme
Hilfe im Notfall
Kontaktmöglichkeiten bei akuten Krisen
Die psychosoziale Beratung ist:
- Vertraulich
- Unabhängig
- Kostenlos
Die Beratungen können auf Deutsch oder Englisch durchgeführt werden.
Zur Beratung können auch Freund:innen oder Bezugspersonen als Unterstützung mitgebracht werden.
Termine
Buche einen Termin oder komm zur offenen Sprechstunde:
- Dienstag 10.00-12.00 Uhr und
- Donnerstag 13.00-15.00 Uhr
Fragen und Antworten
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Ein Beratungsgespräch dauert im Schnitt 60 Minuten. In der Regel klären wir zu Beginn gemeinsam das Anliegen. Wir besprechen, was dich zur Beratung führt und was dich bedrückt. Dabei schauen wir auch auf mögliche Zielvorstellungen, bisherige Lösungsversuche oder auch erste Beratungs- oder Therapieerfahrungen. Gemeinsam legen wir dann fest, ob es weitere Gespräche geben soll.
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Nein. Die Beratung und die Gesprächsinhalte bleiben streng vertraulich. Ohne dein ausdrückliches Einverständnis wird niemand über deinen Besuch informiert.
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Es ist immer ein ausreichender Grund, wenn du denkst, dass ein Gespräch für dich hilfreich sein könnte. In der Beratung geht es nicht darum, ob ein Anliegen “schlimm genug” ist, um einen Termin bekommen zu können. Es ist immer sinnvoll, rechtzeitig zu schauen, wie größere Belastungen verhindert werden können.
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Die psychosoziale Beratungsstelle bietet präventive, ressourcen- und lösungsorientierte Gespräche an, sodass Studierende gestärkt werden und individuelle Lösungsstrategien entwickeln. Die psychosoziale Beratung bietet keine Diagnostik und/oder Psychotherapie an und kann eine notwendige psychotherapeutische Behandlung nicht ersetzen.
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Um einen ersten Termin für eine Psychotherapie zu bekommen, kannst du direkt in der Praxis anrufen. Es gibt Sprechzeiten, zu denen die Praxen telefonisch erreichbar sind. Diese Sprechzeiten findest du auf den Internetseiten der Psychotherapeut:innen oder als Nachricht auf deren Anrufbeantworter. In dieser telefonischen Sprechzeit kannst du einen ersten Gesprächstermin vereinbaren. Dafür brauchst du keine Überweisung. Psychotherapeut:innen findest du über die Suche der Kassenärztlichen Vereinigung oder über den Patientenservice. In der Patientenbroschüre der BPtK werden weitere Wege zu einer Psychotherapie aufgezeigt.
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Ja. Wenn du glaubst, dass jemand Hilfe braucht oder du selbst unter psychischen Problemen Anderer leidest, kannst du gerne zur Beratung kommen. Wir besprechen das weitere Vorgehen und gegebenenfalls weitere Anlaufstellen.
Außerhalb der Sprechzeiten und in akuten Krisen- und Notfällen zögere bitte nicht, dich an den Sozialpsychiatrischen Dienst zu wenden (Erfurt: 0361 655 4248). Weitere Unterstützung bietet der Verein Angehörige und Freunde psychisch Kranker Erfurt & Umgebung. -
Die Stadt Erfurt bietet eine umfangreiche Übersicht zu Beratungsangeboten und Begegnungsmöglichkeiten. Zusätzlich gibt es eine Liste der über 100 Selbsthilfegruppen in Erfurt.
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Hier findest du Informationen zu Lernschwierigkeiten und Prüfungsangst: Lerntechniken, Prüfungsvorbereitung, Umgang mit Stress.
Bei Psychischen Herausforderungen kannst du folgende Angebote nutzen:
Die ‘Psychosoziale Beratung – ohne Filter’ ist ein Angebot des InTeLeGenS Projekts und wird durch die Stiftung Innovation in der Hochschullehre gefördert.
